治るよ。
こんばんは。 うつ病とも心身症とも10年近い付き合いを経験しました、あわ子です。 今回の記事は非常にデリケートな問題に触れていますので、平静を保てそうにない場合は避けていただくことをオススメします。 経験から語らせていただく。 ここ数日で身近にいるメンタル病んでる系の友人の友人の近況や、他にも応援していた方がうつ病でお休みされたりなどすることが重なりました。 間違いなくただの偶然なんですけどね。( […]
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メンタル
我が不眠とメンタル凹凸の歴史
昨日は珍しく食後に寝落ち 昨夜何とか記事をアップしてから夕食を作って食べた後です。 洗濯だってゴミ出しだってする予定だったのに、猛烈に眠くなってしまって、「ほんの少しだけ…。」のはずが、気付けば午前４時半。 「今日も出勤なのに…。もうダメ、絶対寝れない」 ただ数年前までは、正直こんな睡眠サイクルでした。 でも30代後半に突入すると、やはり身体に無理が効かなくなってきますので、恐らくその影響は大きい […]