我が不眠とメンタル凹凸の歴史
昨日は珍しく食後に寝落ち 昨夜何とか記事をアップしてから夕食を作って食べた後です。 洗濯だってゴミ出しだってする予定だったのに、猛烈に眠くなってしまって、「ほんの少しだけ…。」のはずが、気付けば午前４時半。 「今日も出勤なのに…。もうダメ、絶対寝れない」 ただ数年前までは、正直こんな睡眠サイクルでした。 でも30代後半に突入すると、やはり身体に無理が効かなくなってきますので、恐らくその影響は大きい […]
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昨日は珍しく食後に寝落ち 昨夜何とか記事をアップしてから夕食を作って食べた後です。 洗濯だってゴミ出しだってする予定だったのに、猛烈に眠くなってしまって、「ほんの少しだけ…。」のはずが、気付けば午前４時半。 「今日も出勤なのに…。もうダメ、絶対寝れない」 ただ数年前までは、正直こんな睡眠サイクルでした。 でも30代後半に突入すると、やはり身体に無理が効かなくなってきますので、恐らくその影響は大きい […]