おはようございます、あわ子です。
9月下旬になっても、まだまだ残暑で冷房が切れません。
雨が降ると、多少は和らぐ気がするんですけどね^^;
週に最低1回、ケーキ2個
8月は仕事が繁忙期真っ只中で忙しく、「自分の機嫌は自分で取る」と言う名目を掲げて、ケーキを食べまくっていました。
6月に出会ってしまった、美味しいグルテンフリー洋菓子店(テイクアウト専門)。
ほぼ週に1度、購入しては自宅でコーヒーとともにパクつき舌鼓を打つ日々。
毎回ケーキ2切れって相当(買い過ぎ＆食べ過ぎ)だと、自覚はしてます^^;
イチオシはショートケーキ
生クリームが苦手なので、ショートケーキも比較的避けがちでした。
でもこの洋菓子店のケーキで使われている生クリームはコクはあるのに軽やかで、米粉で作られているスポンジも重すぎません。
生菓子なので当然かもしれませんが、何と言うか、全体的に『フレッシュ感』がある気がします。
砂糖の甘さよりも、フルーツやミルクの甘みを感じる味わいのケーキが多いと思っています。
そんな訳で、普段だったら食べないショートケーキにもチャレンジしてみました。
いつも通り2個買う内の1個として。
小ぶりなサイズも嬉しい。
ひと口の中に生クリームとスポンジと、カットされた苺の甘酸っぱさがたまりません。
総じて血糖値の乱高下＆摂取カロリーが非常に心配→控えます。
ともかくそんな感じで仕事以外は、ほとんどの休みをケーキに費やしました。
分泌される脳内快楽物質ドーパミンの効果と言ったら……。
おかげで翌日からも出勤できました。
とは言え自分の身体を労わっているとは、とても言えない食生活です。
グルテンフリーなので、腸壁にへばりつくグルテンは無いにしても、スイーツはスイーツ。(泣)
せめてそれ以外では野菜多めにしたり頑張っていますが、多分足りないんじゃないかな……。
そんな訳で9月に入ってから、お店へ行く回数を減らしたりして、ケーキを控えめにしています。
(9月末時点で2回！！ ほぼ毎週のように出向いていたので大快挙！！)
まとめ
季節の変わり目、気温差などで自律神経のバランスが崩れて、体調を崩しやすくなると思います。
原因は自律神経以外でも、日頃の疲れだとかホルモンバランスだとかが挙げられるのではないかなぁと思う訳ですが、『ひょっとしてあの時のアレか？』程度でも分かっておくことが大切です。
原因も分からず体調不良って、不安になりますからね。
酷暑から短い秋に突入するとは言え、日中まだまだ気温が高いので、気をつけて過ごしましょう。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
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