今日から水２リットルチャレンジ！

フルタイム出勤で１日水２リットル

こんばんは。

昨日の診察で急性膀胱炎と診断されました、あわ子です。

数日前から痛みなどの違和感があったので、「念の為診てもらおう。何も無ければそれで良いや」と病院へ行ってきました。

一発診断で”急性膀胱炎”ということで抗生物質3日分の処方と水分を１日２リットル、翌日(つまり今日)から取って下さいと言われて薬を薬局で受け取って帰宅してわけですが、水２リットルって飲めるの？

モデルさんや著名な方々が「１日に水を２リットル飲んでます」というのはよく聞きます。

が、果たして一般人が１日フルで働いている最中に２リットルも水を飲めるものでしょうか？

検証も兼ねてやってみました。

ドクターのオススメは番茶か麦茶ということでしたが、勤務中にそんなにお茶を用意は出来ないので、ひたすら常温の水です。水。

いつもの水アプリの目標値を２リットルに設定して、今朝からいざスタート！

※使用している水アプリがカフェインなど水分以外の成分を自動的に除外して計算してくれるタイプなので、アプリで２リットル達成していなくてもトータルの水分摂取量で達成できていればOKというルールで実践しています。

ある程度なら一気に飲めないことは無さそうですが、逆に胃に負担をかけそうなので、ひたすら隙を見てこまめに水分摂取して１日を過ごしました。

朝にいつものコーヒー　180ミリリットル。

いつも使っているタンブラー（400ミリリットル）で、出勤中に３回給水（飲み切って１.２リットル）。

休憩中のコンビニでいつものカフェラテMサイズ　250ミリリットル。

更に帰宅してから水400ミリリットル。

１日に大体飲むものは上記の通りなので、こまめに飲めれば何とか３日間達成できそうです！

とにかく初日から達成できたのは良かった。

ですがいくらこまめな水分補給とは言え、２リットル飲み終えるとお腹がチャプチャプ言いそうなぐらい水だけでお腹いっぱいになります。

これは無駄な飲食できませんわ。逆に。

モデルさんを始め食事に気を付けていらっしゃる方々が水をたくさん飲むメソッドを実践している理由が、ちょっと分かったような気がします。

この後夕食入りそうにない感じです。(^^;

いや、食べますけどね。

処方された抗生物質３日分の間は水２リットル生活なので、残り２日も頑張りたいと思います。

それでは今夜もおやすみなさいませ。