日々 帰宅してから起きるまでの時間が短すぎる！
帰宅は23時、起きる時間は７時。 こんばんは。 次の日（6/12）早番に急遽シフト変更になりました、あわ子です。 ちなみに本日（6/11）は遅番の中でも一番遅いシフト…。 いや、分かるんですよ。 その日の予約状況からしても、私を早番にせざる...
日々
日々 日々 良質な睡眠を取るために実践していること。
起きる時間を出来るだけ一定にしてみる。 こんばんは。 明日の出勤が午後からで助かったとひと息ついています、あわ子です。 昨日ご飯(スープ)を食べ切って追加調理をしていないので、多少時間の余裕が出来るのはありがたい。 起きる時間の設定はそこま...
日々 来週の再診、完治していることを願う。
３日間水２リットルチャレンジ達成しました！！ こんばんは。 ３日間の水２リットルチャレンジを何とか達成しました、あわ子です。 『何とか達成』って３日間毎日使っていた記憶ですが、それぐらい２リットルもの水分は飲み慣れなかった。 ドクターの指示...
日々 水のみでは難しい水分摂取。
水２リットルチャレンジ２日目 こんばんは。 昨日から始めた『水２リットルチャレンジ』２日目も何とか達成しました。 水だけではなくて朝のコーヒーや昼のカフェラテ、夕食のスープも水分として計算しています。 水分でお腹が破裂しそうなんて、生まれて...
日々 今日から水２リットルチャレンジ！
フルタイム出勤で１日水２リットル こんばんは。 昨日の診察で急性膀胱炎と診断されました、あわ子です。 数日前から痛みなどの違和感があったので、「念の為診てもらおう。何も無ければそれで良いや」と病院へ行ってきました。 一発診断で"急性膀胱炎"...
日々 読めてなかった本を読む。
配信系も見ていない。 こんばんは。 TVを持っているのに電源すら付けないけれど、受信機はあるが故にNHKに受信料を払っている人間、あわ子です。 更に付け加えると、ネットフリックスやHuluなどの配信サービスも見てません。 映画や演劇のニュー...
日々 夜遅帰宅民の後からカサ増し食。
テーマ ”スープの残りのカサ増し” こんばんは。 遅番の後の早番だと、23時まで営業しているスーパー（いつもお世話になってます！）への買い出しもギリギリ出来るか微妙なラインという時。 冷蔵庫にある食材と残っているスープで何とかしないといけな...
日々 アイスコーヒーについて考えていたら、熱中症になった時を思い出した。
もうすぐコーヒー豆が切れるので。 こんばんは。 湿度が高くなってきて蒸し暑い日も増えてきましたが、相変わらず朝はホットコーヒーを淹れています、あわ子です。 もう残り１杯分も無いぐらいまでコーヒー豆が減ったので、新しいコーヒー豆をどうするか悩...
日々 読めてない本多すぎ問題。『方丈記』について。
本が増殖しています。 こんばんは。 ここ数か月、読みたい本を立て続けに購入してしまいました。 そしてその後読めれば良いのですが、なかなか読了までたどり着けず現在を迎えています。 購入したのは文庫本ばかり、ざっと５冊は超えています。 通勤中な...
日々 家事を回す為の対策
全ては寝落ちから。 こんばんは。 ここ最近はスマホから投稿しているので、横になりながらでも書けるようになりました。 それは楽でとても良いのですが、現在本業(セラピスト業務)が繁忙期の真っ只中で、ありがたいことに忙しくしております。 そのため...