寝落ちた後の対策（疲労に負けてもOK）。

まんまと寝落ちたので、その対策について考察。

おはようございます。

前日の睡眠時間が１時間半ほどだった影響をまんまと受けて、昨夜は夕食＆ＳＮＳチェック後に寝落ちしました、あわ子です。

よくも１日脳みそが死ななかったなと思います。

何故か寝付けなかったんですよね…。暑くなってきたからでしょうか。

今朝も起きてすぐに冷房付けましたが、熱中症は怖いので仕方がない…。

そんなこんなで寝落ちたわけですが、正直睡眠より他事を優先してはいけない状態ではあったと思うので（睡眠時間1.5時間はヤバすぎる）、自責の念は持つ必要なしと判断しました。

ぶっちゃけ健康が１番大切ですよ。

ちなみにぐっすり眠れた後なので、寝起きではあるもののヘロヘロよりは動ける状態にあるというのが大前提です（これで起きても疲労が残っている状態なら家事してる場合じゃないので、いつもの時間まで横になってます。二度寝注意！）。

ただ家事が終わっていないという現実は変わらないので、出勤までに残った時間で何が出来るかが大切になってきます。

前日に何がやりたかったか、ということですね。

私がやりたかったことは洗濯（制服を含む白モノ）なので、それにどれだけの時間が必要なのか計算します。

我が家の洗濯機はスピードモードで19分、その後干したとしても出勤まで４時間ある。

そして今は冷房も付けているので、ある程度は乾くだろうという見立てです。

これで多少乾いてなくても、そこは自己責任なので仕方ないです。

他者からの理不尽よりはずっと納得できます。

朝って１分１秒が戦場じゃないですか？（私の出勤前だけかもしれませんが。）

アレもコレも欲張れる状況でないことは身を以て実感しているので、その時に何が最重要なのかを見極めることが大切なのかなぁと感じています。

今回の私は洗濯でしたが、洗い物だったり調理だったりする場合もあると思うので。

もちろん何かは取捨選択により諦めざるを得ないのですが、大きなことが１つ達成できていれば多少なりとも余裕が生まれてきます。

そうしたら諦めた何かだったり、他の小さなことに手を付けられれば良いのではないかなと思っています。

以前、寝落ちる前の対策については考察してみたものの、寝落ちた場合については考えてなかったなと思い、今回考察してみました。

よろしければそちらもご参照ください。

それでは本日も無事に過ごせますように。

じーよより:

眠たいということは、脳みそが休め！って言ってるってことですからね。
健康第一で無理しないようにしてください。