全ては寝落ちから。
こんばんは。
ここ最近はスマホから投稿しているので、横になりながらでも書けるようになりました。
それは楽でとても良いのですが、現在本業(セラピスト業務)が繁忙期の真っ只中で、ありがたいことに忙しくしております。
そのため横になってしまうとすぐに寝落ちしてしまう事故が多発。
そして深夜に目覚めては慌てて歯だけ磨いて再度寝る。→翌朝爆速シャワーの流れ。
スープジャー弁当と玄米おにぎりとトマトスープ(夕食)だけは何とか死守してますが、家事が非常に滞っております。
しかもそこまで食事(補給)と睡眠優先しても、翌日に疲れ取れないんですよね。確実に施術ゴリゴリ入りっぱなしになるのに。
ここでも施術以外の業務(事務など)が滞ります。
何とか他の家事(特に洗濯)はしたい！！
タイミングをズラすべし！
そこで洗濯機を回すタイミングを今まで食後のひと心地着いてから、というところから、帰宅後すぐのタイミングにしてみました。
他にアレコレしている間に洗濯機は回ってくれるので、その後干しさえすれば何とかなる。
ゴミ出しも、帰ってからすぐ、何なら洗濯機を回す前の段階で行くことにしました。
あらかじめ袋にまとめるようにはしているので、それをゴミ収集所まで持って行くだけです。
(プラスチックごみは乗り切れました。)
その後洗濯機を回しながら手洗いうがい、夕食を済ませたらお風呂支度なり洗濯物を干すなり、それは日によりますが、何となくのざっくりルートを設定しておけば、慌てて焦ることも少なくなるかなぁと思うのです。
疲労で寝落ちとの戦いは続く。
そんなことを書きながらウッカリ横になって寝落ちして翌朝迎えてますので、何ともしようがないですね。(^^;
ストレスで甘いモノを食べ過ぎてしまうのも要注意です。
食後で割と満腹なのに甘いモノを詰め込んでしまうの、脳内快楽物質ドーパミンを渇望しているのかしら…｡
実際空腹ではないので、ごまかせないことも無い…？ いや。でも甘いモノ欲しい！
こんなせめぎ合いは続きます。
疲労自体はもうどうしようも無いので、ひたすら必要なことは出来るように工夫しつつ休めるしかない。
どこまで対応できるか分かりませんが、繁忙期はまだ数ヶ月続くので、少しでも対策しつつ、何とか乗り切りたいと思います。
それでは本日も何とかやっていきましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
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