涼しい夜でしたね。
こんばんは。
前日の鼻風邪から回復してきました、あわ子です。
今年最大の満月『スーパームーン』が14日午前３時頃に観測できるらしいですね。
一応東海地方もその時間帯は雲が薄くなって観れるらしいのですが、午前３時は流石に起きていようと思えませんので、観ません。(^^;
雨上がりだったのもあったのかもしれませんが、今夜はとても涼しかったですね。
最寄り駅付近の電光掲示板の温度計が25℃だったので、春～初夏ぐらいの気温でしょうか？
でもいつもの５月～梅雨のシーズンって急に肌寒くなったりする年もあるからこんな感じだった気もします。
５月でも喫茶店で温かいお茶を頼んで、かじかむくらいに冷えていた指先を暖めた社会人２年目を思い出しました。(笑)
今も昨日の残りのお味噌汁を食べて身体は温まっていますが暑くもあるので、少しエアコン（節約のため自動設定）も付けつつ冷えすぎないように温かいほうじ茶を飲んでいます。
普通に窓を開けて常温の水分補給でも良いような気もしますが、防犯上少し怖くもあるので窓は換気程度で。
発酵食品ってやっぱりスゴイの？
前日仕事中に鼻風邪を自覚したことで、とにかくまずは自分で治すことを第一に考えますよね。
『薬を飲む』と『よく寝る』以外で今回思いついたことは『食べられそうなモノを食べる』なんですが、最初は『とにかく温かいモノを食べて身体を暖め、免疫力を上げよう』と考えていました。
お味噌汁はその時から（野菜も取れるし、消化も良さそうだ）と考えて予定。
そして何の拍子にかは忘れてしまいましたが、（免疫力を高めるためには腸力を高めることも大切だ。…発酵食品だな！）と閃きました。(笑)
腸ならまず食物繊維が思い付きそうなものですが、何故かその時は発酵食品の方が頭に浮かんだんですよね…。多分頭痛で頭が回っていなかったせいかもしれません。(^^;
幸いにも冷蔵庫にキムチと納豆は常備してありますので（無くなると不安になって買いに走ります）、納豆は普通に１パックですが、キムチ（今回はいつもより酸っぱい系キムチ）。
今回はそのキムチの残りを食べられるだけ食べようと思って、完食しました（ほぼ１パック）。
お味噌汁の味噌も発酵食品ですし、『とにかく発酵食品を食べる』というミッションは完遂。
そして翌日、確かに体調良くなったんですよね。
もちろん朝から薬も飲んだし睡眠時間も７時間以上と気を付けたのも功を奏したと思うのですが。
と言うかそれが大きいと思うのですが。(^^;
でも腸力を高めることってデトックス（毒素排出）にも繋がりますから、それも助けになってくれたのかなと思っています。
風邪のひき始めや疲れが溜まってしまった時に、よければお試しになってみてください！
それでは今夜もおやすみなさいませ。
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